Excursions depuis Rome : meilleures escapades d'une journée 2026

À moins d'une heure de Rome, le site archéologique d'Ostie Antique (Ostia Antica) est comme un Pompéi à ciel ouvert, mais souvent moins fréquenté. C'est une plongée fascinante dans la vie quotidienne des Romains d'il y a 2000 ans. Vous pourrez vous promener sur le Cardo Maximus, explorer les thermes de Neptune avec leurs mosaïques remarquables, visiter le théâtre encore étonnamment intact qui pouvait accueillir des milliers de spectateurs, et imaginer les marchands dans leur forum. Ne manquez pas le complexe des moulins, témoignant de l'activité industrielle du port.

Le site est vaste et se prête parfaitement à une exploration détendue, idéalement avec un compagnon de voyage pour partager vos découvertes. Prévoyez au moins trois à quatre heures pour en apprécier les principaux aspects. Le meilleur moment pour visiter est au printemps ou à l'automne, lorsque le soleil est là mais sans la chaleur accablante de l'été. Le site est facilement accessible en train.

Pour y aller, prenez la ligne de train Roma-Lido (souvent appelée "train des plages") depuis la station Piramide (connectée à la ligne B du métro de Rome). Le trajet dure environ 30 minutes et coûte généralement dans la bande de prix ~€3–5 pour un aller-retour avec un ticket de transport romain standard. La gare "Ostia Antica" est à quelques pas de l'entrée principale du site.

Tivoli, nichée sur les collines surplombant la vallée de l'Anio, offre un double trésor : la Villa d'Este et la Villa Adriana (Hadrien). La Villa d'Este, un chef-d'œuvre de l'architecture Renaissance, est célèbre pour ses jardins spectaculaires, une symphonie d'eau avec plus de 500 fontaines, bassins et jets d'eau. Le palais lui-même, ancien siège cardinalice, recèle des fresques magnifiques. Juste à côté, les ruines tentaculaires de la Villa Adriana, l'immense retraite impériale de l'empereur Hadrien, témoignent de la grandeur et de la folie d'un empereur voyageur.

Vous pouvez raisonnablement visiter l'une des deux en une demi-journée, mais pour les deux, il faut une journée complète, idéalement au printemps ou en automne pour profiter des jardins sans la foule estivale. Les deux sites sont assez grands pour justifier plusieurs heures d'exploration. Le trajet en bus ou en train est assez simple depuis Rome.

Des bus COTRAL partent fréquemment de la station de métro Ponte Mammolo (ligne B) pour Tivoli, prenant environ 45 minutes à 1 heure (prix ~€3–5). Les trains partent de la gare Tiburtina, mais nécessitent souvent un transfert pour rejoindre les sites principaux une fois à Tivoli ville. Le bus est souvent plus pratique pour accéder aux deux villas.

Les Castelli Romani, une région de collines au sud-est de Rome, est le repaire estival traditionnel des Romains. Ce sont des villages pittoresques construits sur les pentes de volcans éteints, entourant deux magnifiques lacs : Albano et Nemi. Des villes comme Frascati, Castel Gandolfo et Nemi offrent des vues splendides, des palais historiques (dont le palais apostolique d'été à Castel Gandolfo, désormais ouvert au public), et une atmosphère de détente.

Frascati est célèbre pour son vin blanc mousseux et ses traditions culinaires. Nemi est connue pour ses fraises parfumées et son lac aux reflets émeraude. Castel Gandolfo surplombe le lac Albano, offrant des panoramas à couper le souffle. Ces villages se visitent bien lors d'une journée à deux ou trois, surtout entre amis venant de urlaubspartner.net.

Chaque village peut être savouré en une demi-journée, mais explorer deux ou trois prendra facilement une journée complète. Le printemps et l'été sont idéaux pour profiter des lacs et des terrasses ensoleillées. Le meilleur moyen d'y aller est souvent en train. Les trains partent de la gare Termini ou Tiburtina pour Frascati (environ 30 minutes, ~€2–4). Pour d'autres villages comme Castel Gandolfo ou Nemi, un bus depuis la station de métro Anagnina (ligne A) ou un transfert depuis la gare de Albano Laziale/Ciampino pourrait être nécessaire, rendant la planification un peu plus complexe sans voiture.

Pour une journée au bord de la mer, la côte laziale offre des options. Sabaudia, avec son architecture rationaliste des années 1930 et ses longues plages de sable fin bordées de dunes, est une destination agréable. Elle fait partie du Parc National du Circeo, une zone protégée qui comprend le mont Circeo, des forêts méditerranéennes et des zones humides. C'est l'endroit idéal pour une journée de détente loin du tumulte de Rome.

Vous pouvez profiter de la plage, vous promener sur les sentiers du parc ou explorer la ville, qui a servi de décor à de nombreux films. C'est une escapade parfaite pour une journée entière, surtout pendant les mois les plus chauds, de la fin du printemps à début septembre. Sans voiture, l'accès est possible mais demande un peu d'organisation.

Rejoindre Sabaudia depuis Rome nécessite généralement un bus depuis la station de bus de Rome Tiburtina. Le trajet dure environ 1h30 à 2h (prix ~€8–15). Il n'y a pas de gare ferroviaire directe à Sabaudia. Une fois sur place, la plage est accessible à pied depuis le centre-ville, et les sentiers du parc demandent de marcher ou de prendre des navettes locales en saison.

Pour une touche d'histoire médiévale et une beauté naturelle plus discrète, le duo Sermoneta et Ninfa est une excellente idée, surtout si vous voyagez à deux. Sermoneta est un village médiéval fortifié, perché sur une colline, avec des ruelles pavées, un imposant château (Castello Caetani) et des vues panoramiques sur la campagne environnante. C'est le genre d'endroit où l'on imagine des chevaliers et des dames.

À quelques kilomètres, le jardin de Ninfa est une merveille surréaliste. Ce n'est pas un jardin botanique classique, mais les ruines d'une cité médiévale transformée en un paysage romantique luxuriant, avec des ruines envahies par la végétation et des cours d'eau. Il est ouvert seulement quelques jours par mois, il faut donc bien vérifier le calendrier.

Ces sites sont mieux appréciés lors d'une journée complète, combinant la visite du village et du jardin. La meilleure période est le printemps, lorsque Ninfa est à son apogée floral. Sermoneta est accessible en train jusqu'à Latina ou Piperno, puis un bus local. Ninfa, étant plus difficile d'accès, est souvent visitée en taxi ou via une excursion organisée depuis Latina. Le trajet en train depuis Rome vers Latina dure environ 40-50 minutes (prix ~€5–8), puis il faut compter un bus ou un taxi.

Orvieto, située juste en dehors du Latium en Ombrie, est une destination spectaculaire accessible en train depuis Rome. Cette ancienne cité étrusque est perchée sur une falaise de tuf volcanique, offrant une présence imposante à l'horizon. Son principal attrait est son Duomo, une cathédrale gothique d'une beauté saisissante avec une façade ornée de mosaïques et de sculptures incroyables. Il faut vraiment prendre le temps de l'admirer.

Explorez le centre historique, visitez le Pozzo di San Patrizio (un puits artistique d'ingénierie unique avec deux puits en spirale), et découvrez la ville souterraine, un labyrinthe de tunnels et de grottes creusés dans le tuf au fil des siècles. C'est une destination idéale pour une journée complète, particulièrement agréable au printemps et en automne.

Le train Roma Termini – Orvieto est direct et fréquent, prenant environ 1h15 à 1h30 (prix ~€10–15). Une fois à la gare en bas de la colline, un funiculaire (ou un bus local) vous emmène jusqu'au centre historique perché en haut. L'ensemble du site peut être parcouru à pied une fois arrivé en haut, rendant l'expérience sans voiture très aisée.

Pour les amoureux de nature et de randonnée, le Parc National des Abruzzes, Latium et Molise offre une retraite spectaculaire. C'est l'un des parcs nationaux les plus anciens d'Italie, connu pour sa faune riche (ours bruns marsicains, loups, chamois) et ses paysages montagneux préservés. Des villages pittoresques comme Pescasseroli, Civitella Alfedena et Barrea parsèment le parc, offrant un aperçu de la vie rurale italienne.

C'est une destination qui demande une journée complète, voire plus si vous souhaitez faire de longues randonnées. Les meilleures saisons sont le printemps et l'automne pour les couleurs et la faune, et l'hiver pour les sports de neige. La visite sans voiture est possible mais plus compliquée, nécessitant une bonne planification des transports locaux ou l'usage de guides.

Rejoindre le parc depuis Rome est plus exigeant sans voiture. La gare la plus proche est souvent Pescasseroli-Opi, à laquelle on peut accéder en train depuis Rome (par exemple vers Avezzano, puis un bus local). Le trajet total peut prendre plus de 2h30 à 3h et coûter ~€15–25. Il est fortement recommandé de louer une voiture une fois sorti de Rome pour explorer le parc en profondeur, ou de participer à des excursions organisées.